Joga Od Podstaw 18 Godzin

Opis usługi

Zapraszam Cię na kurs Jogi Dla Początkujących od 2 października 2023. Przygotowałam dla Ciebie specjalny program, aby w holistyczny sposób przygotować Twoje ciało, umysł, zmysły oraz duszę do jak największego poznania siebie i pięknej podróży jaką jest joga. Na moich zajęciach doświadczysz dużej pracy z ciałem, nauczę Cię prawidłowego oddechu. Opierając swoją wiedzę na jodze i Ajurwedzie, pomogę Ci podnieść wydolność organizmu, aby Twoje ciało się wzmocniło, aby stało się bardziej elastyczne, odporne i gibkie. Na zajęciach podniesiesz zdolność swojego organizmu do samooczyszczania i samonaprawiania. Wspólnie zadbamy o Twoją sylwetkę i prawidłową postawę ciała. W moim studiu zadbam o Twoja strefę relaksu i nawodnienie. Specjalnie przygotowany kącik pomoże Ci się nastroić. Dźwięk mantr, blask świec, zapach kadzideł i aromatyczna herbatka wprawią Cię w wyjątkowy nastrój. Pragnę, abyś w mojej przestrzeni poczuł/a się w pełni swobodnie. PROGRAM ZAJĘĆ: Przygotowałam dla Ciebie 12 spotkań. Każde spotkanie trwa 90 minut. Spotkania będą odbywały się 1 raz w tygodniu, w poniedziałki (17:00– 18:30). Do studia możesz przyjść już o 16:45 po to, aby w przyjemny sposób przygotować i nastroić się do zajęć. Zabierz ze sobą matę, a jeżeli nie posiadasz – udostępnię Ci na miejscu swoją. Włóż wygodny, sportowy strój. W pierwszych spotkaniach skupimy się na BAZIE, prawidłowej postawie ciała, ustawieniu miednicy i zasadach oddechu jogicznego. Na kolejnych spotkaniach będziesz poznawać najpopularniejsze asany wykonywane w praktyce jogi. Praktykowane systematycznie asany pozwolą Ci uelastycznić ciało, zyskać siłę fizyczną i duchową oraz równowagę. Podczas ich wykonywania nauczysz się w odpowiedni sposób oddychać . Dzięki temu, pomogą one Ci się skupić, odstresować i złagodzić niepokój. Harmonogram zajęć: październik: 2,9,16,23,30 listopad: 6,13,20,27 grudzień: 4,11,18 Koszt zajęć: 810zł Twoja inwestycja – to 18 godzin zegarowych, z których każda kosztuje tylko 45 zł. Zgłoszenia TYLKO mailowo pod adresem: mandala.bytow@gmail.com Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Jeżeli masz pytania, zadzwoń do mnie: 📞513 – 454 – 316 Gwarancją udziału w kursie jest wpłata bezzwrotnego zadatku na konto w wysokości 100 zł, reszta płatności na miejscu gotówką.